Quels sont les bienfaits du bain nordique?

Publié le 3 janvier 2024 par Médialo

De nos jours, la vie est si stressante et marquée par de profonds bouleversements mondiaux et personnels, marquant indubitablement de façon négative notre estime de soi.

Fort heureusement, il est possible de s’offrir une séance de relaxation des plus agréables dans un centre dédié, notamment au moyen du bain nordique. Or, de quoi s’agit-il? Quels bienfaits en résultent?

Qu’est-ce qu’un bain nordique?

Portant également le nom de spa nordique et spa scandinave, il s’agit avant tout d’un bassin extérieur rempli d’eau très chaude. La température de celle-ci peut atteindre 40 degrés Celcius, au moyen d’un système de chauffage. Ledit bassin est généralement de forme ronde ou ovale et est conçu avec du bois. On préfèrera le cèdre rouge, le pin nordique ou encore le mélèze de Sibérie à cet effet, afin d’éviter une quelconque apparition de moisissures. Qui plus est, de plus en plus de centres de relaxation offrent désormais des bains nordiques intérieurs.

Or, il existe également des bassins fabriqués avec du plastique. Le plus important réside toutefois dans la capacité d’un tel bain à procurer des bienfaits à ses utilisateurs. Et Dieu sait qu’ils sont nombreux!

Quels bienfaits?

En se trempant quelques instants dans un bassin d’eau chauffée, puis dans un autre d’eau froide (pendant quelques secondes), il en résulte une action particulièrement bénéfique pour l’épiderme. En effet, la chaleur de l’eau permet aux pores de la peau de s’ouvrir et de libérer les toxines. Puis, le fait de plonger dans l’eau froide resserrera lesdits pores, optimisant l’élasticité de la peau, l’efficacité du système immunitaire et de la circulation sanguine.

D’autres bienfaits résultent également d’une séance dans un bain nordique, à commencer par la détente des muscles. Ces derniers étant effectivement soumis à une pression constante, en particulier si le stress fait partie de notre quotidien. En fait, la chaleur dudit bain assure la détente complète du corps et relâche la pression en favorisant la sécrétion d’endorphines.

Aussi, le fait de plonger dans une eau chauffée de la sorte, bien souvent dans un endroit idyllique et reposant, permet de se reconnecter avec la nature et d’offrir une pause bien méritée à notre cerveau. Comme une sorte de moment méditatif, une séance dans un bain nordique nous relie à ce qui compte vraiment, à l’instant présent. Quand cette activité de détente est pratiquée à plusieurs, les vraies discussions sont favorisées. Loin de toute distraction, quel bonheur!

Enfin, il a été maintes fois démontré que plusieurs séances de détente dans un bain nordique aident à prévenir les maux hivernaux et diverses maladies. En réalité, que ce soit le spa, le sauna et le bain chauffé, de telles pratiques contribuent à renforcer le système immunitaire.

Un moment mémorable

Une détente inoubliable est offerte à quiconque décide de s’offrir une séance de relaxation dans un bain nordique, c’est une certitude! Ce faisant, pour profiter des nombreux bienfaits insufflés par un tel bain, on ne doit pas hésiter avant de contacter une entreprise s’y spécialisant!

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