MiSyl santé, la forme par l’aquagym

Publireportage

Publié le 3 novembre 2021 par In Médias

Depuis maintenant 25 ans, le 154 St-Denis à Papineauville accueille des groupes qui pratiquent l’aquagym accompagnés par la propriétaire de l’endroit et instructrice, Sylvie Lavarrière.

Sylvie Lavarrière, MiSyl santé

MiSyl Santé, l’entreprise qui gère les installations, s’est donné comme mission de soutenir les personnes qui veulent retrouver et garder la forme grâce à cette technique accessible. La piscine, avec ses 4 pieds de profondeur à la grandeur, est idéale pour cette activité qui se fait en grande partie debout dans l’eau.

L’aquagym, c’est un enchaînement de mouvements qui se fait dans l’eau, donc en apesanteur, ce qui en fait un entraînement non traumatisant pour les muscles et les articulations. Une fois immergé, le corps perd une partie de son poids. Il permet aussi à chacun d’y aller à son propre rythme et selon sa progression. De plus, il est accessible à des participants de tous les âges, quoique plus populaire quand on avance en âge.

Les bienfaits de l’aquagym sont nombreux. C’est un sport complet qui tonifie l’ensemble de la musculature tout en prévenant les articulations. La résistance de l’eau force les muscles à travailler davantage, sans exercer de pression importante sur les articulations.

Chez MiSyl santé, des séances d’aquagym sont offertes à tous les jours, sous la supervision de monitrices qualifiées. L’inscription est pour des sessions de 10 semaines, par groupes d’une dizaine de personnes.

L’activité est surtout populaire chez les femmes qui composent la majorité de la clientèle actuelle, seulement 5 hommes se jettent à l’eau lors d’une session. Ce sport est d’ailleurs plus difficile pour eux, en raison de leur masse musculaire plus développée.

À ne pas manquer : le dossier complet Entreprendre en Petite Nation

Parmi les participantes, les plus jeunes sont dans la trentaine, tandis que les plus âgées sont des dames de 90 ans, preuve qu’il est possible de garder la forme, surtout en pratiquant régulièrement l’aquagym.

Il est important de toujours faire de l’activité physique pour conserver une bonne forme physique et morale, mais il est aussi important de choisir une activité qui nous convient et qui nous plait pour augmenter nos chances de persévérer.

L’aquagym, c’est une excellente façon d’allier l’aspect plaisir/détente de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive, dont les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour vous en convaincre, laissez Sylvie Lavarrière vous guider lors d’une mini-session de 3 semaines, à la mi-novembre. Elle saura faire de vous un adepte de ce sport.

Info :
154 St-Denis, Papineauville
819-427-8281
mi.syl@videotron.ca