Lorsque vous choisissez un matelas, vous devez penser à la taille, à l’épaisseur et à la densité du matelas, ainsi qu’aux différentes zones de confort et aux systèmes de soutien dont disposent les différents matelas.

Dans cet article, nous partageons avec vous des conseils pour choisir votre nouveau matelas.

Quelle taille de matelas devez-vous choisir ?

Vous devez baser votre décision sur la taille des personnes qui dorment dans le lit ainsi que sur l’espace dont vous disposez dans la pièce. La plupart des gens se retournent 40 fois par nuit en moyenne, les matelas plus larges peuvent donc apporter un confort supplémentaire.

Vous devez choisir un matelas qui mesure au moins 20 centimètres de plus que le dormeur le plus grand. Un dormeur très grand peut avoir besoin d’un matelas plus long qu’un matelas standard de 190 ou 200 centimètres. La largeur standard d’un lit simple est de 90 centimètres, tandis que les lits doubles commencent à 140 centimètres.

Quel plombage vous conviendrait le mieux ?

Les matelas se déclinent en trois grands types, à savoir la mousse, les ressorts et le latex. Il existe également des matelas en laine, mais ils sont assez rares de nos jours. Le type de garnissage qui vous convient le mieux dépend de vos besoins et de vos habitudes de sommeil.

Matelas en mousse

Les matelas en mousse sont fabriqués soit en mousse à mémoire de forme, soit en polyuréthane, soit en polyéther. Les matelas en mousse de polyuréthane et de polyéther existent en trois niveaux de fermeté différents et présentent un bon rapport qualité-prix. L’inconvénient des matelas en polyéther est qu’ils ont une durée de vie limitée, ce qui les rend plus adaptés à une utilisation dans des lits d’appoint, tandis que la mousse de polyuréthane est sensible à l’humidité.

Les matelas à mémoire de forme utilisent une mousse de polyuréthane à haute densité appelée mousse viscoélastique. La mousse à mémoire de forme épouse les contours de votre corps et lorsque vous vous levez, elle reprend sa forme initiale. Elles sont souvent recommandées aux personnes qui souffrent de maux de dos et elles peuvent également favoriser la circulation sanguine. Cependant, leur prix est plus élevé et ils peuvent devenir chauds pendant la nuit.

Matelas en latex

Les matelas en latex sont soit en latex synthétique, issu du pétrole, soit en latex naturel provenant de l’hévéa. Plus le matelas contient de latex naturel, plus son prix est élevé. Ils ont une structure en nid d’abeille, qui offre une grande circulation d’air. Les matelas en latex conviennent donc parfaitement aux personnes souffrant d’allergies et peuvent également être utilisés dans des pièces humides.

Matelas à ressorts

Il existe différents types de matelas à ressorts sur le marché. Les matelas à ressorts Bonnell, également appelés matelas à ressorts ouverts, ne sont pas si courants aujourd’hui. Ils ont des ressorts en forme de sablier et offrent un excellent soutien. Cependant, ils peuvent être bruyants et moins durables et ne sont pas la meilleure option pour deux personnes dormant sur le même matelas.

Les matelas à ressorts continus ont une série de ressorts tissés à partir d’une seule longueur de fil. Il offre plus de soutien que le bonnell et plus le matelas a de ressorts, plus il est ferme. Ces matelas ont une excellente durabilité et une bonne circulation de l’air. Cependant, comme le bonnell, ils ne sont pas le meilleur matelas pour les personnes partageant le même matelas.

Dans un matelas à ressorts ensachés, les ressorts sont enfermés dans leurs propres poches en tissu, ce qui signifie que chaque ressort se déplace indépendamment. Cela rend le matelas à ressorts ensachés plus confortable pour deux dormeurs. Cette conception assure également une excellente circulation de l’air et un bon soutien. Cependant, ils sont souvent plus chers que les deux autres types de matelas à ressorts.

Zones de confort, épaisseur et fermeté

Outre le type de garnissage et la taille du matelas, vous devez également tenir compte des zones de confort qu’offre un matelas, de son épaisseur et de sa fermeté.

Fermeté

La fermeté d’un matelas dépend de sa densité et du matériau d’âme utilisé. Un matelas dont la densité est plus élevée vous offrira un soutien plus ferme. Vous pouvez trouver des matelas classés de très doux à très ferme et il est préférable de choisir celui qui convient le mieux à votre morphologie. En règle générale, plus vous êtes lourd et grand, plus le matelas doit être ferme. Vous trouverez dans cet article d’excellentes mattress recommendations for heavy people.

Zones de confort

Les zones de confort d’un matelas sont conçues pour offrir un confort maximal à certaines parties de votre corps. Un matelas peut comporter sept zones de soutien, à savoir la tête, les épaules, le bas du dos, le bassin, les cuisses, les jambes et les pieds. Si le matelas n’a pas les sept zones de soutien, choisissez un matelas qui soutient les parties de votre corps où vous avez le plus besoin de soutien.

Épaisseur

Bien que l’épaisseur d’un matelas varie en fonction du type de matelas que vous choisissez, les matelas plus épais sont généralement plus confortables. Vous devez noter que les matelas plus épais pèsent généralement plus lourd, ce qui peut les rendre plus difficiles à transporter.

L’épaisseur minimale recommandée pour un matelas en latex ou en mousse est de 15 centimètres et pour les matelas à ressorts de 20 centimètres. Toutefois, un matelas à ressorts de 25 centimètres sera plus confortable.

Signes indiquant que vous devez changer de matelas

Il existe certains signes qui vous indiquent qu’il est temps de changer de matelas.

• Votre dos, votre tête et/ou votre cou vous font mal pendant la nuit ou lorsque vous vous réveillez.
• Votre matelas s’affaisse.
• Vous éternuez, avez le nez qui coule ou les yeux irrités lorsque vous vous mettez au lit.
• Si vous partagez un matelas, vous vous réveillez au moindre mouvement de votre partenaire.
• Vous transpirez beaucoup au lit.

Conclusion

Si vous n’obtenez pas les nuits de sommeil confortables que vous aviez l’habitude d’avoir, il est probablement temps de changer de matelas. Il est important de choisir le bon matelas car, selon une étude de la Sleep Foundation, un matelas adapté peut améliorer la qualité de votre sommeil de 55 %.

Bien qu’il soit possible de commander un matelas en ligne, il est toujours préférable de tester d’abord les matelas pour s’assurer qu’ils vous conviennent. Si cela n’est pas possible, choisissez un fabricant de matelas qui offre une garantie de remboursement.

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